★゜・。 NPO法人ウーヴは会員の活動(自主開催)を支援しています ゜・。★
ウーヴ会員の松原夏穂(なつほ)さんが主催する『ママ＆マタニティヨガ』
この１１月から内容をリニューアルし、ママ＆マタニティの部に加えて
大人向けの『はつらつヨガ』もスタートします♪
『ママ＆マタニティヨガ』１１月２４日（金）１０：００～１１：００
ママにとっては、産後の体力づくりやボディラインの引き締め効果を♪
マタニティの方には心身ともにリラックスすることで不安解消などの効果を期待出来ます♪
またヨガだけでなく親子で楽しめるプログラムとして、マッサージ・手遊び・読み聞かせなど
親子でふれあいながら行える内容です。
※もちろんママだけの参加も歓迎します！
『 はつらつヨガ』１１月２４日（金）１１：１５～１２：１５
こちらは１１月より新しくスタートする、一般大人向けのクラスです！
ヨガの効果として、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスを
整えられるとされています。
また、柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善スタイルアップ効果も期待できます♪
筋肉を弛緩させることで肉体疲労回復効果と共に、副次的にダイエットにも役立ちます！
気になる効果を見つけた方は、ぜひこの機会にご体験ください。
詳細のお問い合わせ＆お申込みは、松原夏穂さんまで
☎ 090-5361-4706