１２月のヨガ教室開催のお知らせ
★゜・。 NPO法人ウーヴは会員の活動(自主開催)を支援しています ゜・。★
戸越でヨガできます♪
ウーヴ会員の松原夏穂(なつほ)さんが主催する『ママ＆マタニティヨガ』＆『はつらつヨガ』のご案内です♪
『ママ＆マタニティヨガ』１２月２２日（金）１０：００～１１：００
ママにとっては、産後の体力づくりやボディラインの引き締め効果を、
マタニティの方には心身ともにリラックスすることで不安解消などの効果を期待出来ます♪
またヨガだけでなく親子で楽しめるプログラムとして、マッサージ・手遊び・読み聞かせなど親子でふれあいながら行える内容です。※ママだけの参加も歓迎します！
『 はつらつヨガ』１２月２２日（金）１１：１５～１２：１５
こちらは、大人向けのクラスです！
ヨガの効果として、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスを
整えられるとされています。
また、柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善スタイルアップ効果も期待できます♪
筋肉を弛緩させることで肉体疲労回復効果と共に、副次的にダイエットにも役立ちます！
少しでも気になった方は、この機会に是非ご体験ください。